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充气袋是一种方便的充气方法。截图来源：Amazon.com上传的《How to Choose a Backpacking Sleeping Pad》

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与下降手同边的脚着手趁势往下移动，找到支点维持身体牢稳后，俯身将重心放在下肢，另一只手也下降到高度符合的支点上。在此过程中，可以将身体靠向岩壁一些，用臂力支撑部分自重。

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