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运动之前，首先要熟悉个人疾病史及家族病史，评估身体情形。激励在家庭医生或专业人士引导下制订运动方案，建议先到医疗机构接受心肺运动试验，如平板运动试验或心肺功能检查。医生会根据客观的定量功能评估，开出个性化运动处方。

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不爱运动：心脏固然一直都在工作，但是它也需求“锻炼”。独自一个人假设长时期不运动，即使没有产生肥胖，身体各项机能含有心脏的反抗力力也会有所下降，容易滋生各种疾病。